Osteochondrose im akuten Stadium verursacht bei Patienten starke Schmerzen und führt zu Bewegungseinschränkungen für mehrere Tage oder sogar Wochen. Es ist unmöglich, eine gewohnte Lebensweise zu führen, Pläne gehen schief, selbst das Aufstehen aus dem Bett ist schwierig. Um einen Anfall so schnell wie möglich zu bewältigen und die Wahrscheinlichkeit häufiger Rückfälle zu minimieren, wenden Sie Folgendes an:
- Medikamente;
- speziell entwickelte Übungen;
- Massage;
- Physiotherapie.
Die Einnahme von Medikamenten (meistens nichtsteroidale Antirheumatika) kann Schmerzen und Entzündungen lindern.
Einige Injektionen oder Tabletten reichen nicht aus: Auf diese Weise können Sie nur die akutesten Manifestationen der Krankheit entfernen. Sobald der Patient das Abklingen der ersten Anzeichen einer Exazerbation verspürt, werden ihm zusätzlich Gymnastik, Massage und Krankengymnastik verordnet. Wenn Sie sich an die Anweisungen des Arztes halten, wird die Notwendigkeit der Einnahme von NSAIDs bald verschwinden.
Ist es möglich, Osteochondrose mit Gymnastik zu heilen?
Es ist unmöglich, Osteochondrose mit Hilfe der Bewegungstherapie zu heilen. Die Krankheit wird durch dystrophische Veränderungen in den Gelenken und Wirbeln verursacht, sodass eine vollständige Heilung auf diese Weise nicht möglich ist.
Aber es ist durchaus möglich, das Wohlbefinden deutlich zu verbessern und den Bewegungsapparat zu stärken, was zu einer Reduzierung der Schübe und einer Beschleunigung von Genesungsprozessen führt.
Übungen für Osteochondrose sind in 2 Komplexe unterteilt. Die erste ist erlaubt, wenn der Angriff nachlässt, sie wird auf dem Rücken liegend durchgeführt. Der Patient muss:
- Drehbewegungen jedes Fußes der Reihe nach ausführen;
- atme tief ein und aus und versuche, die Bauchmuskeln so gut wie möglich zu spüren;
- heben und senken Sie abwechselnd jedes Bein (sollte gestoppt werden, wenn Schmerzen auftreten).
Der zweite Komplex beginnt im Stadium der Genesung. Führen Sie zuerst Übungen aus derselben Position durch - auf dem Rücken liegend:
- heben Sie beide Beine in einem Winkel von 45 Grad an;
- mache eine "Birke" ("Kerze");
- Versuchen Sie, gestreckte Beine hinter den Kopf zu werfen (mit Unterstützung an den Ellbogen).
Nach dem Anbringen von Übungen aus dem Stehen, auf dem Bauch liegend, Kniebeugen. Dehnungen sind erforderlich - sie helfen den Muskeln, flexibel und robust zu werden. Die Hauptvoraussetzung für den Erfolg ist eine qualitativ hochwertige Untersuchung der Rückenmuskulatur. Das muskulöse Korsett wird den Rücken „halten", neue Hervorhebungsherde werden nicht mehr erscheinen. Die Wirbelsäule gewinnt an Kraft und Beweglichkeit.
Behandlung von Osteochondrose der Wirbelsäule mit Massage
Massage ist im Stadium der Schmerzlinderung verbunden. In der akuten Phase ist es verboten: Ein Blutstoß zum Entzündungsherd kann zu Schwellungen führen und eine Verschlechterung des Krankheitsverlaufs hervorrufen.
Die Massage wird in einem Kurs von 7-10 Behandlungen mit einer Pause von 1 Tag zwischen den Sitzungen durchgeführt.
Verschiedene Massagearten sind erlaubt:
- Punkt;
- kann;
- klassisch.
Die am häufigsten angewandten Methoden der klassischen Massage. Sie umfassen die sequentielle Ausführung:
- Schlaganfälle;
- Reiben;
- Kneten;
- Klopfen;
- Vibrationen.
Führen Sie eine vorsichtige Massage des betroffenen Bereichs durch, beginnend an einer Stelle, die sich über dem Entzündungsherd befindet.
Die Aufgabe des Masseurs:
- das Gewebe „aufwärmen";
- erhöhen Sie die Durchblutung;
- Wiederherstellung der Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken.
Während der Sitzung führt der Spezialist Manipulationen durch, die darauf abzielen, die Muskeln zu entspannen. Danach beginnt er eine aktive Wirkung, die zu einer Verbesserung der Blutversorgung des Gewebes und einer Beschleunigung des Stoffwechsels führt. Verbessert den Lymphfluss. Dadurch wird Stagnation beseitigt, Ödeme verschwinden, „Clips" (Krämpfe) verschwinden. Der Patient erlangt seine normale Mobilität zurück. Der Schmerz lässt nach und verschwindet dann vollständig.
Die Massage muss einem Spezialisten anvertraut werden: Wenn Sie einfach einen der Verwandten bitten, den entzündeten Bereich zu „zerknittern", können Analphabetenhandlungen nicht zu einer Linderung, sondern zu einer Zunahme der Symptome führen. Der häufigste Fehler von Laien ist die unzureichende Aufmerksamkeit für die Muskelentspannung. Eingeklemmte Muskeln als Folge von Expositionsspasmus noch mehr.
Es gibt eine andere Art der Massage - Akupunktur. Teilweise steht es dem Patienten zu Hause zur Verfügung. Um eine Sitzung durchzuführen, müssen Sie einen Kuznetsov-Applikator kaufen - einen speziellen Teppich, auf den runde Platten mit dünnen Nadeln geklebt werden. Bei den ersten Empfindungen, die dem Patienten deutlich machen, dass ein akuter Anfall beginnt, sollte man sich 5-10 Minuten auf den Teppich legen. Wenn ein Anfall bereits offensichtlich ist, können Sie sich nicht auf Nadeln legen, bis er teilweise gelindert ist! Kuznetsovs Applikator wird im Remissionsstadium und im subakuten Stadium verwendet.
Achtung: Fast jede Massage hat Kontraindikationen! Es kann nicht durchgeführt werden, wenn:
- Tumorprozesse jeglicher Lokalisation;
- schwerer Verlauf von Bluthochdruck;
- entzündliche Erkrankungen der Haut;
- schwere Krampfadern, Thrombophlebitis.
Kontroverse Fragen zur Anwendung von Massagen während der Schwangerschaft. In dieser Zeit verspürt eine Frau häufig die ersten Anfälle von Osteochondrose aufgrund von hormonellen Veränderungen und einer Verschiebung der Wirbel infolge des Drucks der wachsenden Gebärmutter. Früher dachte man, dass schwangere Frauen andere Methoden zur Schmerzlinderung anwenden sollten. Heute sind Ärzte nicht so kategorisch: Viele willkommene Massagen, aber sparsame Techniken sind erforderlich. Darüber hinaus ist es besser, mit der Exposition im zweiten Trimester zu beginnen, wenn sich der Körper anpasst (um keine Fehlgeburt zu provozieren).
Wie man Osteochondrose mit Physiotherapie heilt
Die Physiotherapie ist ein wesentlicher Bestandteil des Genesungskomplexes nach einem Osteochondrose-Anfall. Ärzte verschreiben eines der Verfahren:
- Exposition gegenüber Schock-Schallwellen;
- Elektrophorese;
- UV-Therapie;
- Magnetfeldtherapie.
Die Einflussmethoden sind unterschiedlich, das Prinzip ist dasselbe: Es ist notwendig, die Beseitigung von Entzündungsherden zu erreichen, indem die Arbeit der inneren Organe und Muskeln "angetrieben" wird. Stoffwechselprozesse werden aktiviert, Toxine werden abtransportiert, die Assimilationsprozesse von nützlichen Stoffen und Vitaminen, die von außen kommen, werden verbessert. Während der Therapie mit ultravioletten Strahlen kommt es zu einer erhöhten Produktion von Vitamin D, ohne das die normale Funktion des Bewegungsapparates nicht möglich ist.
Krankengymnastik, Massage und Gymnastik sind wichtige Bestandteile des Wirkungskomplexes bei Osteochondrose. Leider können sie die Krankheit nicht vollständig heilen. Aber sie beschleunigen den Beginn der Remission und verlängern ihre Dauer. Wenn Sie es sich zur Regel machen, täglich eine Reihe von Übungen durchzuführen, 2-3 mal im Jahr Massagekurse und einmal im Jahr Physiotherapie zu machen, werden Sie die Wirkung auf jeden Fall sehen. Die Osteochondrose wird für lange Zeit zurückgehen, und wenn doch, wird sie viel weniger intensiv sein als zuvor. Gesundheit für Sie!